"Deixa't guiar i gaudeix d'una 
experiència única" 
 

La Marxa Nòrdica és un esport fet a mida per les demandes del segle XXI. Originari dels països nòrdics, en plena expansió, hi han 10 milions de federats a Europa.

És una activitat desenvolupada a l’aire lliure per camins planers, fàcil, divertit i obert a totes les edats i condicions físiques. Es pot practicar tot l’any independentment de la climatologia.

És un esport molt beneficiós per la salut. Elimina tensions, ajuda a perdre pes, descarrega les articulacions , millora l'oxigenació, fortifica els ossos i la musculació.

Està considerat un esport molt recomanable per la prevenció de la artrosis. Caminant amb pals el pas alternatiu fem treballar amb poc esforç el 90% de la nostra musculació. L'equip es senzill, sabates esportives, roba esportiva i pals telescòpics.

El plaer de caminar amb pals, amb plena natura amb grup o sol, és la revolució del fitness. Per treure el màxim rendiment s’aconsella llogar els serveis de un instructor diplomat INWA.

Un professional t’ensenyarà a realitzar l’escalfament adequat, els estiraments, exercicis educatius, coordinació i a utilitzar bé el cos per caminar.

nordic walking a Andorra

 

Top 10 rutes

Circ de Pessons

Circ de pessons - senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand


 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   700 m
DISTÀNCIA:   12 km
 
 

Circuit de Fontverd

Circuit de Fontverd -senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand

DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:  460 m
DISTÀNCIA:   13 km
 
 
 

Estany Blau

Estany blau -senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand
 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   620 m
DISTÀNCIA:   9'5 km

 

 
 

Estany de l'Estanyó

ESTANY DE L'ESTANYÒ , senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand

 
DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   550 m
DISTÀNCIA:   8km
 

Estanys de Siscaró

Estanys de siscaró - senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand
 

DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   500 m
DISTÀNCIA:   9km
 
 

Estanys de Tristaina

 
DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   400 m
DISTÀNCIA:   8km
 

Pic de Comapedrosa

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   1400 m
DISTÀNCIA:   15km
 

Pic de Font Blanca

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   1100 m
DISTÀNCIA:   10km
 

Pic de la Serrera

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   950 m
DISTÀNCIA:   10 km
 

Estanys de la Vall del Riu

 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   720 m
DISTÀNCIA:   12km