"Déjate guiar y disfruta de una 
  experiencia única" 

La Marcha Nórdica es un deporte hecho a medida para las demandas del siglo XXI. Originario de los países nórdicos, en plena expansión, hay 10 millones de federados en Europa.

Es una actividad desarrollada al aire libre por caminos llanos, fácil, divertido y abierto a todas las edades y condiciones físicas. Se puede practicar todo el año independientemente de la climatología.

Es un deporte muy beneficioso para la salud. Elimina tensiones, ayuda a perder peso, descarga las articulaciones, mejora la oxigenación, fortalece los huesos y la musculación.

Está considerado un deporte muy recomendable para la prevención de la artrosis. Caminando con palos el paso alternativo hacemos trabajar con poco esfuerzo el 90% de nuestra musculación. El equipo es sencillo, zapatos deportivos, ropa deportiva y palos telescópicos.

El placer de caminar con palos, con plena naturaleza con grupo o solo, es la revolución del fitness. Para sacar el máximo rendimiento se aconseja alquilar los servicios de un instructor diplomado INWA.

Un profesional te enseñará a realizar el calentamiento adecuado, los estiramientos, ejercicios educativos, coordinación y utilizar bien el cuerpo para caminar.

 

Top 10 rutes

Circ de Pessons

Circ de pessons - senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand


 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   700 m
DISTÀNCIA:   12 km
 
 

Circuit de Fontverd

Circuit de Fontverd -senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand

DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:  460 m
DISTÀNCIA:   13 km
 
 
 

Estany Blau

Estany blau -senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand
 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   620 m
DISTÀNCIA:   9'5 km

 

 
 

Estany de l'Estanyó

ESTANY DE L'ESTANYÒ , senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand

 
DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   550 m
DISTÀNCIA:   8km
 

Estanys de Siscaró

Estanys de siscaró - senderisme , hiking and trakking in Andorra by Xplorand
 

DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   500 m
DISTÀNCIA:   9km
 
 

Estanys de Tristaina

 
DIFICULTAT:  Baixa
DESNIVELL:   400 m
DISTÀNCIA:   8km
 

Pic de Comapedrosa

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   1400 m
DISTÀNCIA:   15km
 

Pic de Font Blanca

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   1100 m
DISTÀNCIA:   10km
 

Pic de la Serrera

 
DIFICULTAT:  Alta
DESNIVELL:   950 m
DISTÀNCIA:   10 km
 

Estanys de la Vall del Riu

 
DIFICULTAT:  Mitja
DESNIVELL:   720 m
DISTÀNCIA:   12km